损有余(养生操)

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简介：这是一套以中医平衡理论为基础设计的身体调节方法，通过一系列舒缓而富有节奏的肢体动作，配合呼吸引导，旨在帮助练习者调和气血、疏通经络。它特别适合长期伏案工作、缺乏运动或感到身体僵硬紧张的亚健康人群。

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