莱美健身课程.Body.Step莱美踏板

简介：这套踏板课程系统讲解基础步伐组合、节奏配合及动作衔接技巧，涵盖上下板、跨越、转身等核心动作模式。适合有氧健身爱好者及团课教练提升协调性与心肺耐力。学习目标是掌握标准动作轨迹与教学口令，实现安全高效的训练编排。适用水平为中级，需具备基本运动基础与节奏感。