亲子正念瑜伽课

简介：本资料专为家长与3-8岁儿童设计，系统讲解亲子正念呼吸、动物体式及放松技巧。学习目标是通过互动练习提升亲子专注力与情绪调节能力，涵盖基础瑜伽动作与正念引导方法，零基础即可上手，帮助家庭在游戏中建立身心联结。