丛非从 每一个痛苦都在说，你需要更好的爱自己

简介：本资料围绕痛苦情绪与自我关爱的心理机制展开，系统讲解情绪识别、内在需求分析及自我接纳技巧，帮助学习者掌握在压力情境下进行自我关怀的具体方法。适用对象为希望提升情绪管理能力、改善自我关系的中级水平学习者。